Cara Menghitung Masa Subur Setelah Nifas

Setelah melahirkan, wanita biasanya akan mengalami masa nifas yang berlangsung selama 6-8 minggu. Selama masa nifas, tubuh wanita masih dalam proses pemulihan dan memulihkan kondisi serta kesehatan tubuh. Namun, setelah masa nifas berakhir, biasanya wanita akan memasuki masa subur. Masa subur ini menjadi penting bagi pasangan yang ingin memperoleh keturunan. Namun, bagaimana cara menghitung masa subur setelah nifas? Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Memahami Siklus Menstruasi

Memahami siklus menstruasi menjadi langkah awal untuk menghitung masa subur setelah nifas. Siklus menstruasi biasanya berlangsung selama 28 hari, tetapi bisa juga berbeda-beda pada setiap wanita. Pada siklus menstruasi normal, masa subur biasanya dimulai pada hari ke-14 dari hari pertama haid. Namun, periode masa subur ini bisa berlangsung antara 3-7 hari tergantung pada setiap wanita.

2. Menghitung Masa Subur

Untuk menghitung masa subur setelah nifas, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan menghitung hari pertama haid terakhir. Selanjutnya, tambahkan 14 hari pada hari pertama haid terakhir tersebut. Hasil dari penjumlahan ini adalah perkiraan hari terjadinya ovulasi atau pelepasan sel telur. Jika siklus haid Anda tidak teratur, maka hitunglah masa subur pada siklus terpendek yang pernah Anda alami.

Contohnya, jika hari pertama haid terakhir Anda adalah pada tanggal 1 Januari, maka perkiraan hari terjadinya ovulasi adalah pada tanggal 15 Januari (1 Januari + 14 hari). Masa subur biasanya berlangsung selama 3-7 hari, sehingga perkiraan masa subur Anda adalah antara tanggal 13 Januari hingga 19 Januari.

3. Memperhatikan Gejala Tubuh

Memperhatikan gejala tubuh juga dapat membantu untuk mengetahui kapan masa subur terjadi. Beberapa gejala yang muncul pada saat masa subur antara lain perubahan lendir serviks dan peningkatan suhu basal tubuh. Pada masa subur, lendir serviks akan menjadi lebih encer dan licin, sehingga memudahkan sperma untuk bergerak menuju sel telur. Selain itu, suhu basal tubuh pada masa subur juga cenderung meningkat karena adanya pelepasan hormon LH (Luteinizing Hormone) yang memicu ovulasi. Dalam kondisi normal, suhu basal tubuh pada masa subur akan meningkat sekitar 0,5-1 derajat Celsius.

Kesimpulan

Menghitung masa subur setelah nifas dapat dilakukan dengan memahami siklus menstruasi, menghitung hari dari hari pertama haid terakhir, dan memperhatikan gejala tubuh. Masa subur biasanya terjadi pada hari ke-14 dari hari pertama haid terakhir, namun dapat berlangsung antara 3-7 hari tergantung pada setiap wanita. Memperhatikan gejala tubuh seperti perubahan lendir serviks dan peningkatan suhu basal tubuh juga dapat membantu untuk mengetahui kapan masa subur terjadi.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Masa Subur Setelah Nifas ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.