Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 170

Pendahuluan

Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Berat badan yang berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. Di sisi lain, berat badan yang terlalu kurus juga dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti kekurangan nutrisi dan gangguan hormonal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghitung berat badan ideal untuk tinggi badan 170 cm.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 170

Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menghitung berat badan ideal tinggi 170 cm adalah sebagai berikut:

1. Hitung indeks massa tubuh (BMI)

BMI adalah cara paling umum untuk menghitung berat badan ideal. Rumus untuk menghitung BMI adalah berat badan (dalam kilogram) dibagi tinggi badan (dalam meter) pangkat dua. Contohnya, jika seseorang memiliki berat badan 65 kg dan tinggi 170 cm, maka rumusnya adalah sebagai berikut:

BMI = 65 / (1.7 x 1.7) = 22.49

Jika hasilnya berada di antara 18,5 hingga 24,9, berarti berat badan Anda termasuk dalam kategori normal. Namun, jika hasilnya kurang dari 18,5, berat badan Anda dianggap kurang dan jika hasilnya lebih dari 24,9, berat badan Anda dianggap berlebih.

2. Gunakan rumus Broca

Rumus Broca adalah cara lain untuk menghitung berat badan ideal. Rumus ini menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan seseorang. Menurut rumus Broca, berat badan ideal seseorang dengan tinggi badan 170 cm adalah sebagai berikut:

Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))

Berat badan ideal = (170 – 100) – (10% x (170 – 100))

Berat badan ideal = 70 – (10% x 70)

Berat badan ideal = 63 kg

3. Gunakan rumus Lorentz

Rumus Lorentz juga dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal. Rumus ini menghitung berat badan ideal berdasarkan jenis kelamin seseorang. Untuk wanita, rumus Lorentz adalah sebagai berikut:

Berat badan ideal = tinggi badan – 100 – (tinggi badan – 150) / 2

Sedangkan untuk pria, rumus Lorentz adalah sebagai berikut:

Berat badan ideal = tinggi badan – 100 – (tinggi badan – 150) / 4

Dalam hal ini, untuk seseorang dengan tinggi 170 cm, berat badan ideal menurut rumus Lorentz untuk wanita adalah 62 kg dan untuk pria adalah 65 kg.

Kesimpulan

Dari penjelasan di atas, ada beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal tinggi 170 cm. Cara yang paling umum adalah dengan menggunakan indeks massa tubuh (BMI), namun terdapat juga rumus Broca dan Lorentz sebagai alternatif. Meskipun cara ini dapat memberikan perkiraan yang baik tentang berat badan ideal, tetapi tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui apakah berat badan Anda memang ideal atau tidak.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 170 ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.