Bicara Fakta Informasi Berita Terkini, Berita Terbaru dan Berita Hari Ini
Daftar Isi
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 163
Pendahuluan
Berat badan ideal merupakan berat badan yang sehat bagi tubuh dan dapat meminimalkan risiko penyakit. Setiap orang memiliki berat badan ideal yang berbeda-beda tergantung dari tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan juga gaya hidup. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berat badan ideal agar dapat mempertahankan kesehatan tubuh.
Artikel ini akan membahas tentang cara menghitung berat badan ideal tinggi 163 dengan detail dan informatif. Dalam artikel ini, akan dijelaskan langkah-langkah yang digunakan dalam proses perhitungan tersebut.
Langkah-Langkah Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 163
1. Mengetahui Jenis Kelamin
Pertama-tama, untuk menghitung berat badan ideal, harus diketahui terlebih dahulu jenis kelamin seseorang. Hal ini dikarenakan perbedaan lemak tubuh dan massa otot antara pria dan wanita.
2. Mengetahui Tinggi Badan
Langkah selanjutnya adalah mengetahui tinggi badan seseorang. Tinggi badan merupakan faktor yang paling berpengaruh dalam menentukan berat badan ideal.
3. Menghitung Berat Badan Ideal
Setelah mengetahui jenis kelamin dan tinggi badan, maka dapat dilakukan perhitungan untuk menentukan berat badan ideal. Terdapat beberapa rumus yang dapat digunakan, di antaranya:
– Rumus BMI (Body Mass Index)
Rumus ini menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan dan berat badan seseorang. Rumus BMI adalah sebagai berikut:
BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))
Jika menggunakan rumus BMI, maka berat badan ideal tinggi 163 adalah sebagai berikut:
BMI = Berat Badan (kg) / (1.63m x 1.63m)
– Untuk wanita, berat badan ideal menggunakan rumus BMI adalah antara 49.2 kg – 65.3 kg
– Sedangkan untuk pria, berat badan ideal menggunakan rumus BMI adalah antara 53.3 kg – 71.2 kg
– Rumus Broca
Rumus ini menghitung berat badan ideal dengan cara mengurangi tinggi badan seseorang dengan angka 100. Berat badan ideal kemudian didapatkan dengan menambahkan 10% dari hasil pengurangan tersebut. Rumus Broca adalah sebagai berikut:
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) x 1.1
Jika menggunakan rumus Broca, maka berat badan ideal tinggi 163 adalah sebagai berikut:
Berat Badan Ideal = (163 – 100) x 1.1
– Untuk wanita, berat badan ideal menggunakan rumus Broca adalah antara 49.5 kg – 63.5 kg
– Sedangkan untuk pria, berat badan ideal menggunakan rumus Broca adalah antara 53.5 kg – 67.5 kg
Kesimpulan
Dalam artikel ini, telah dijelaskan dengan detail tentang cara menghitung berat badan ideal tinggi 163. Terdapat dua rumus yang dapat digunakan, yaitu rumus BMI dan rumus Broca. Berat badan ideal seseorang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meminimalkan risiko penyakit. Dengan mengetahui berat badan ideal, seseorang dapat mengatur pola makan dan gaya hidup yang sehat.
