Cara Hitung BMI Ideal Wanita

Pendahuluan

BMI atau Body Mass Index adalah sebuah ukuran untuk menentukan apakah berat badan seseorang sudah ideal atau tidak. Rumus BMI yang digunakan adalah berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat. BMI yang ideal adalah antara 18,5 hingga 24,9. Kali ini, kita akan membahas tentang cara hitung BMI ideal wanita dengan lebih detail.

Langkah-langkah Menghitung BMI Ideal Wanita

Berikut ini adalah langkah-langkah sederhana untuk menghitung BMI ideal wanita:

1. Pertama-tama, pastikan bahwa Anda sudah memiliki berat badan dan tinggi badan dalam satuan kilogram dan meter. Jika Anda masih menggunakan satuan pon dan inci, konversi terlebih dahulu ke dalam satuan kilogram dan meter.

2. Setelah itu, kuadratkan tinggi badan Anda. Misalnya, jika tinggi badan Anda adalah 1,6 meter, maka tinggi badan Anda dalam meter kuadrat adalah 1,6 x 1,6 = 2,56.

3. Selanjutnya, bagi berat badan Anda dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Misalnya, jika berat badan Anda adalah 60 kilogram dan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat adalah 2,56, maka rumus BMI Anda adalah 60 / 2,56 = 23,44.

4. Hasil BMI Anda kemudian bisa dicocokkan dengan tabel BMI untuk mengetahui apakah berat badan Anda termasuk dalam kategori underweight, normal, overweight atau obese. Jika BMI Anda di antara 18,5 hingga 24,9, maka itu sudah termasuk dalam kategori BMI yang ideal.

Contoh Perhitungan BMI Ideal Wanita

Berikut ini adalah contoh perhitungan BMI ideal wanita:

Mira memiliki berat badan 55 kilogram dan tinggi badan 1,6 meter. Mira ingin mengetahui apakah berat badannya sudah ideal atau belum.

1. Kuadratkan tinggi badan Mira: 1,6 x 1,6 = 2,56.

2. Bagi berat badan Mira dengan tinggi badan dalam meter kuadrat: 55 / 2,56 = 21,48.

3. Hasil BMI Mira adalah 21,48.

Berdasarkan tabel BMI, Mira termasuk dalam kategori BMI yang ideal karena BMI-nya berada di antara 18,5 hingga 24,9.

Penyimpulan

Dalam membantu menentukan apakah berat badan Anda sudah ideal atau tidak, menghitung BMI adalah sebuah cara yang cukup efektif. Dalam artikel ini, telah dijelaskan langkah-langkah sederhana untuk menghitung BMI ideal wanita. Pastikan bahwa Anda selalu memeriksa BMI Anda secara berkala untuk memastikan bahwa berat badan Anda selalu dalam kondisi yang sehat.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Hitung BMI Ideal Wanita ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.