Bicara Fakta Informasi Berita Terkini, Berita Terbaru dan Berita Hari Ini
Daftar Isi
Cara Hitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi Badan
Menjaga berat badan ideal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berat badan yang tidak seimbang dapat memicu berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badan kita. Berikut adalah cara hitung berat badan ideal sesuai tinggi badan.
1. Menggunakan Rumus BMI
Salah satu cara hitung berat badan ideal sesuai tinggi badan yang paling umum digunakan adalah dengan menggunakan rumus BMI atau Body Mass Index. Rumus BMI menghitung berat badan ideal dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter.
Contoh:
Jika seseorang memiliki tinggi badan 170 cm dan berat badan 60 kg, maka rumus BMI-nya adalah sebagai berikut:
BMI = 60 / (1.7 x 1.7) = 20.8
Hasil dari perhitungan tersebut adalah 20.8. Berdasarkan kategori BMI, seseorang dengan BMI antara 18.5 hingga 24.9 dianggap memiliki berat badan ideal. Oleh karena itu, orang yang memiliki tinggi badan 170 cm seharusnya memiliki berat badan antara 54 kg hingga 73 kg.
2. Menggunakan Rumus Broca
Rumus Broca adalah metode hitung berat badan ideal yang menggunakan tinggi badan dan jenis kelamin seseorang. Rumus ini ditemukan oleh seorang ahli bedah Prancis bernama Paul Broca pada tahun 1871.
Contoh:
Untuk seorang pria dengan tinggi badan 170 cm, berat badan idealnya adalah
(170 – 100) x 0.9 = 63 kg
Sedangkan untuk seorang wanita dengan tinggi badan 170 cm, berat badan idealnya adalah
(170 – 100) x 0.85 = 59.5 kg
3. Menggunakan Rumus Lorentz
Rumus Lorentz adalah salah satu metode hitung berat badan ideal yang lebih sederhana dibandingkan rumus BMI atau Broca. Rumus Lorentz hanya mempertimbangkan tinggi badan seseorang tanpa memperhitungkan jenis kelamin.
Contoh:
Untuk seseorang dengan tinggi badan 170 cm, berat badan idealnya adalah
(170 – 100) – ((170 – 150) / 2) = 62.5 kg
Kesimpulan
Ada beberapa cara hitung berat badan ideal sesuai tinggi badan yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal kita. Tiga rumus yang paling umum digunakan adalah rumus BMI, Broca, dan Lorentz. Dengan menggunakan salah satu rumus ini, kita dapat mengetahui berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badan kita dan menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
