Bagaimana Cara Menghitung Denyut Nadi Bagi Orang Awam Dan Atlet

Apa Itu Denyut Nadi?

Denyut nadi merupakan getaran yang terjadi pada pembuluh darah yang dihasilkan oleh jantung saat memompa darah ke seluruh tubuh. Denyut nadi ini dapat dihitung dengan mudah dan secara umum dapat memberikan informasi mengenai kesehatan seseorang. Denyut nadi biasanya dihitung dalam satu menit.

Mengapa Perlu Menghitung Denyut Nadi?

Menghitung denyut nadi sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan seseorang. Jika denyut nadi lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya, maka hal tersebut dapat menjadi tanda adanya masalah pada kesehatan seseorang. Selain itu, denyut nadi juga dapat memberikan informasi mengenai intensitas olahraga yang dilakukan.

Cara Menghitung Denyut Nadi Bagi Orang Awam

Berikut adalah cara menghitung denyut nadi bagi orang awam:

1. Cari nadi di pergelangan tangan atau leher. Nadi di pergelangan tangan dapat ditemukan dengan menempatkan dua jari pada sisi dalam pergelangan tangan. Sementara itu, nadi di leher dapat ditemukan dengan menempatkan dua jari di bawah rahang.

2. Hitung denyut nadi selama 60 detik atau hitung selama 30 detik dan kalikan dengan 2.

3. Catat hasil penghitungan denyut nadi.

Cara Menghitung Denyut Nadi Bagi Atlet

Atlet biasanya memiliki denyut nadi yang lebih rendah dari orang awam. Oleh karena itu, cara menghitung denyut nadi bagi atlet sedikit berbeda. Berikut adalah cara menghitung denyut nadi bagi atlet:

1. Hitung denyut nadi selama 15 detik.

2. Kalikan hasil penghitungan dengan 4 untuk mendapatkan denyut nadi dalam satu menit.

3. Catat hasil penghitungan denyut nadi.

Kesimpulan

Menghitung denyut nadi sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan seseorang dan intensitas olahraga yang dilakukan. Cara menghitung denyut nadi bagi orang awam dan atlet sedikit berbeda. Untuk orang awam, denyut nadi dihitung selama 60 detik atau 30 detik dan dikalikan dengan 2. Sementara itu, untuk atlet, denyut nadi dihitung selama 15 detik dan dikalikan dengan 4.

Terima kasih telah membaca artikel Bagaimana Cara Menghitung Denyut Nadi Bagi Orang Awam Dan Atlet ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.