Cara Menghitung Persen Penurunan Berat Badan

Berat badan yang berlebihan adalah masalah yang umum dihadapi oleh banyak orang. Penyebabnya bisa beragam, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, atau masalah kesehatan tertentu. Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan. Namun, bagaimana cara menghitung persen penurunan berat badan yang telah dicapai?

Langkah-langkah Menghitung Persen Penurunan Berat Badan

Secara umum, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghitung persen penurunan berat badan. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Tentukan berat badan awal dan berat badan saat ini
Kurangi berat badan saat ini dari berat badan awal
Bagi selisih tersebut dengan berat badan awal
Kalikan hasil pembagian tersebut dengan 100

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengetahui jumlah persen penurunan berat badan yang telah dicapai. Mari kita lihat contoh penghitungan persen penurunan berat badan berikut:

Anda memiliki berat badan awal sebesar 80 kg dan berat badan saat ini sebesar 70 kg. Berapa persen penurunan berat badan yang telah dicapai?

Berat badan awal = 80 kg
Berat badan saat ini = 70 kg
Selisih = 80 kg – 70 kg = 10 kg
10 kg / 80 kg = 0,125
0,125 x 100 = 12,5%

Jadi, persen penurunan berat badan yang telah dicapai adalah sebesar 12,5%.

Cara Menghitung Persen Penurunan Berat Badan Dua Kali atau Lebih

Bagaimana jika Anda ingin menghitung persen penurunan berat badan dua kali atau lebih? Anda dapat melakukan penghitungan dengan langkah-langkah yang sama seperti sebelumnya. Namun, Anda perlu mengganti berat badan awal dengan berat badan terakhir yang diukur.

Misalnya, Anda memiliki berat badan awal sebesar 80 kg dan Anda berhasil menurunkan berat badan menjadi 70 kg dalam satu bulan. Setelah itu, Anda terus berjuang dan berhasil menurunkan berat badan menjadi 65 kg dalam dua bulan. Berapa persen penurunan berat badan Anda secara total?

Berat badan awal = 80 kg
Berat badan setelah satu bulan = 70 kg
Selisih pertama = 80 kg – 70 kg = 10 kg
Persen penurunan berat badan pertama = 10 kg / 80 kg x 100 = 12,5%
Berat badan setelah dua bulan = 65 kg
Selisih kedua = 80 kg – 65 kg = 15 kg
Persen penurunan berat badan kedua = 15 kg / 80 kg x 100 = 18,75%
Total persen penurunan berat badan = 12,5% + 18,75% = 31,25%

Dari contoh di atas, dapat disimpulkan bahwa Anda telah berhasil menurunkan berat badan sebesar 31,25% dari berat badan awal.

Kesimpulan

Menghitung persen penurunan berat badan dapat memberikan gambaran yang jelas tentang seberapa banyak berat badan yang telah berhasil diturunkan. Hal ini dapat memberikan motivasi bagi seseorang untuk terus menjaga pola makan dan aktivitas fisik yang sehat. Langkah-langkah menghitung persen penurunan berat badan sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan berulang kali untuk mengukur kemajuan Anda dalam menurunkan berat badan.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Persen Penurunan Berat Badan ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.