Cara Menghitung Masa Subur Pdf

Pengenalan

Masa subur merupakan masa dimana seorang wanita paling mudah untuk hamil. Pada masa ini, sel telur telah matang dan siap untuk dibuahi oleh sperma. Oleh karena itu, mengetahui masa subur sangat penting bagi pasangan yang ingin memiliki anak. Cara menghitung masa subur pdf dapat dilakukan dengan mudah melalui metode penghitungan kalender dan metode suhu basal tubuh.

Metode Kalender

Metode kalender merupakan metode yang paling umum digunakan untuk menghitung masa subur pdf. Pada metode ini, wanita perlu mencatat siklus menstruasi selama minimal 6 bulan terakhir. Berikut adalah langkah-langkah untuk menghitung masa subur pdf dengan metode kalender:

1. Hitunglah panjang siklus menstruasi Anda. Siklus menstruasi dimulai dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Panjang siklus bagi setiap wanita bisa berbeda-beda, namun rata-rata adalah 28 hari.

2. Kurangi 18 hari dari panjang siklus terpendek yang Anda catat.

3. Kurangi 11 hari dari panjang siklus terpanjang yang Anda catat.

4. Angka yang dihasilkan dari langkah 2 dan 3 akan menjadi rentang waktu dimana masa subur Anda terjadi.

Sebagai contoh, jika siklus menstruasi Anda selama 28-30 hari maka masa subur Anda terjadi antara hari ke-10 hingga hari ke-21 setelah menstruasi dimulai.

Metode Suhu Basal Tubuh

Metode suhu basal tubuh dilakukan dengan memantau perubahan suhu tubuh setiap hari dan mencatatnya di sebuah grafik. Cara menghitung masa subur pdf dengan metode ini adalah sebagai berikut:

1. Siapkan sebuah termometer khusus yang dapat digunakan untuk mengukur suhu basal tubuh.

2. Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi sebelum bangun tidur. Lakukan pengukuran pada waktu yang sama setiap hari.

3. Catat suhu tubuh Anda di sebuah grafik.

4. Setelah beberapa bulan, Anda akan melihat pola suhu tubuh yang berbeda-beda dari hari ke hari. Pada masa ovulasi atau masa subur, suhu tubuh akan naik sekitar 0,5 derajat Celsius.

5. Hitunglah hari dimana suhu tubuh naik dan mencapai puncaknya. Hari tersebut adalah hari ovulasi atau masa subur Anda.

Kesimpulan

Cara menghitung masa subur pdf dapat dilakukan dengan metode kalender dan metode suhu basal tubuh. Metode kalender melibatkan penghitungan panjang siklus menstruasi dan metode suhu basal tubuh melibatkan pengukuran suhu tubuh setiap pagi. Kedua metode tersebut dapat membantu pasangan yang ingin memiliki anak untuk menentukan waktu yang tepat untuk berhubungan seksual agar dapat hamil dengan lebih mudah.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Masa Subur Pdf ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.