Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh Ideal

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh Ideal

Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah pengukuran rasio antara berat badan dan tinggi badan seseorang. IMT adalah salah satu cara untuk mengetahui apakah berat badan seseorang tergolong normal, kurang, atau berlebih. IMT yang ideal menunjukkan bahwa seseorang memiliki berat badan yang sehat dan tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk.

Langkah-langkah Menghitung Indeks Massa Tubuh Ideal

Langkah-langkah dalam menghitung IMT adalah sebagai berikut:

Ukur tinggi badan dalam satuan meter. Pastikan posisi berdiri tegak dan posisi mata sejajar dengan penggaris.
Ukur berat badan dalam satuan kilogram. Gunakan timbangan yang akurat dan pastikan tidak ada pakaian atau sepatu saat melakukan pengukuran.
Hitung IMT dengan rumus berikut: IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))

Contoh perhitungan: seseorang memiliki tinggi badan 1,65 meter dan berat badan 60 kilogram. Maka, IMT nya adalah:

IMT = 60 / (1,65 x 1,65) = 22.03

IMT ideal untuk orang dewasa adalah antara 18,5 hingga 24,9. Jika IMT seseorang kurang dari 18,5, maka berat badannya dianggap kurang. Jika IMT seseorang lebih dari 24,9, maka tergolong ke dalam kategori berat badan berlebih atau obesitas.

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh Ideal dengan Mudah

Jika Anda tidak ingin repot menghitung IMT secara manual, Anda bisa menggunakan kalkulator IMT online yang tersedia di internet. Anda cukup memasukkan tinggi dan berat badan Anda, kemudian kalkulator IMT akan menghitung IMT Anda secara otomatis.

Beberapa website yang menyediakan kalkulator IMT online antara lain:

www.sehatselalu.com
www.kalori.web.id
www.kliniksehat.com

Kesimpulan

Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah rasio antara berat badan dan tinggi badan seseorang. Cara menghitung IMT adalah dengan membagi berat badan seseorang dengan kuadrat tinggi badan dalam satuan meter. IMT ideal untuk orang dewasa adalah antara 18,5 hingga 24,9. Jika IMT seseorang kurang dari 18,5, maka berat badannya dianggap kurang. Jika IMT seseorang lebih dari 24,9, maka tergolong ke dalam kategori berat badan berlebih atau obesitas. Untuk mempermudah perhitungan, Anda dapat menggunakan kalkulator IMT online yang tersedia di internet.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh Ideal ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.