Cara Menghitung Frekuensi Denyut Jantung

Frekuensi denyut jantung adalah jumlah detak jantung dalam satu menit. Frekuensi denyut jantung dapat memberikan informasi tentang kesehatan jantung seseorang. Oleh karena itu, mengukur frekuensi denyut jantung perlu dilakukan untuk memantau kesehatan jantung.

Langkah-langkah Menghitung Frekuensi Denyut Jantung

Berikut adalah langkah-langkah untuk menghitung frekuensi denyut jantung:

Temukan nadi. Nadi dapat ditemukan pada bagian pergelangan tangan, leher, atau di belakang lutut. Anda juga dapat menggunakan stetoskop untuk mendengarkan denyut jantung.
Hitung jumlah denyut jantung selama 1 menit. Anda dapat menggunakan stopwatch atau jam untuk menghitung waktu selama 1 menit.
Alternatifnya, hitung jumlah denyut jantung selama 15 detik dan kalikan dengan 4 untuk mendapatkan jumlah denyut jantung selama 1 menit.

Setelah menghitung frekuensi denyut jantung, Anda dapat membandingkannya dengan rentang normal frekuensi denyut jantung berdasarkan usia dan kondisi kesehatan seseorang. Rentang normal frekuensi denyut jantung antara 60-100 denyut per menit pada orang dewasa.

Cara Menghitung Frekuensi Denyut Jantung dengan Aplikasi

Saat ini, ada banyak aplikasi di smartphone yang dapat membantu menghitung frekuensi denyut jantung. Aplikasi tersebut menggunakan sensor pada smartphone untuk mengukur denyut jantung. Aplikasi ini dapat membantu untuk memonitor frekuensi denyut jantung secara periodik dan dapat membantu dalam mendeteksi gangguan jantung.

Beberapa aplikasi pengukur denyut jantung yang direkomendasikan di antaranya ialah Instant Heart Rate, Cardiio, dan Runtastic Heart Rate.

Kesimpulan

Frekuensi denyut jantung adalah jumlah detak jantung dalam satu menit. Langkah-langkah untuk menghitung frekuensi denyut jantung adalah menemukan nadi, menghitung jumlah denyut jantung selama 1 menit atau selama 15 detik dan dikalikan dengan 4. Rentang normal frekuensi denyut jantung antara 60-100 denyut per menit pada orang dewasa. Saat ini, ada banyak aplikasi yang dapat membantu mengukur frekuensi denyut jantung secara periodik dan dapat membantu dalam mendeteksi gangguan jantung.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Frekuensi Denyut Jantung ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.