CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL MENURUT WHO

Pendahuluan

Berat badan ideal adalah berat badan yang sehat dan memenuhi kebutuhan tubuh kita. Berat badan ideal yang seimbang dengan tinggi badan dapat membantu kita mencegah berbagai macam penyakit dan meningkatkan kualitas hidup kita. Ada berbagai metode yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal, salah satunya adalah menggunakan standar yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang cara menghitung berat badan ideal menurut WHO.

Langkah-Langkah Menghitung Berat Badan Ideal Menurut WHO

1. Tentukan tinggi badan Anda dalam satuan meter.

2. Kuadratkan tinggi badan Anda, dengan cara mengalikan tinggi badan Anda dengan tinggi badan Anda (contohnya, jika tinggi badan Anda adalah 1,7 meter, maka kuadrat tinggi badan Anda adalah 1,7 x 1,7 = 2,89).

3. Bagi berat badan Anda dengan kuadrat tinggi badan Anda (contohnya, jika berat badan Anda adalah 70 kilogram dan kuadrat tinggi badan Anda adalah 2,89, maka berat badan Anda dibagi dengan 2,89, yaitu 70/2,89 = 24,22).

4. Angka yang diperoleh dalam langkah ketiga menunjukkan indeks massa tubuh (IMT) Anda. IMT adalah angka yang menunjukkan apakah berat badan Anda sehat atau tidak.

5. Berdasarkan standar WHO, IMT yang sehat untuk orang dewasa adalah antara 18,5 hingga 24,9. Jika angka IMT Anda berada dalam rentang tersebut, maka berat badan Anda dapat dikatakan ideal.

Contoh Penerapan Menghitung Berat Badan Ideal Menurut WHO

Sebagai contoh, Bayu memiliki tinggi badan 1,75 meter dan berat badan 75 kilogram. Berdasarkan langkah-langkah yang telah dijelaskan sebelumnya, kita dapat menghitung IMT Bayu sebagai berikut:

1. Tinggi badan Bayu adalah 1,75 meter.

2. Kuadrat tinggi badan Bayu adalah 1,75 x 1,75 = 3,06.

3. Berat badan Bayu dibagi dengan kuadrat tinggi badan Bayu, yaitu 75/3,06 = 24,51.

4. IMT Bayu adalah 24,51.

Berdasarkan standar WHO, IMT yang sehat untuk orang dewasa adalah antara 18,5 hingga 24,9. Karena IMT Bayu berada pada rentang tersebut, maka berat badan Bayu dapat dikatakan ideal.

Kesimpulan

Menghitung berat badan ideal menurut standar WHO dapat membantu kita memahami apakah berat badan kita sehat atau tidak. Langkah-langkah yang digunakan dalam menghitung berat badan ideal menurut WHO meliputi menentukan tinggi badan, mengkuadratkan tinggi badan, membagi berat badan dengan kuadrat tinggi badan, dan mengecek apakah IMT kita berada dalam rentang yang sehat menurut standar WHO. Dengan mengetahui berat badan ideal kita, kita dapat memperbaiki pola makan dan gaya hidup kita sehingga kita tetap sehat dan bugar.

Terima kasih telah membaca artikel Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menurut WHO ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik BicaraFakta.com lainnya.