Bicara Fakta Informasi Berita Terkini, Berita Terbaru dan Berita Hari Ini
Daftar Isi
Cara Menghitung Berat Badan Ideal IMT
Berat badan ideal merupakan salah satu hal yang menjadi perhatian banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya. Berat badan ideal dapat dihitung dengan menggunakan Indeks Masa Tubuh (IMT). IMT adalah pengukuran yang menggunakan tinggi dan berat badan seseorang untuk menentukan apakah berat badannya tergolong kurang, normal, atau berlebih.
Langkah-langkah Menghitung Berat Badan Ideal IMT
Langkah-langkah menghitung berat badan ideal dengan menggunakan IMT adalah sebagai berikut:
Tentukan tinggi badan dalam satuan meter. Contoh: 1,70 meter.
Tentukan berat badan dalam satuan kilogram. Contoh: 65 kilogram.
Lakukan perhitungan IMT dengan rumus IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m)). Contoh: IMT = 65 / (1,70 x 1,70) = 22,49.
Cek kategori IMT pada tabel berikut:
IMT kurang dari 18,5 = kurus
IMT antara 18,5 dan 24,9 = normal
IMT antara 25 dan 29,9 = kelebihan berat badan
IMT lebih dari 30 = obesitas
Dari contoh perhitungan IMT di atas, dapat diketahui bahwa berat badan 65 kg dan tinggi 1,70 meter menghasilkan nilai IMT sebesar 22,49 yang tergolong dalam kategori normal.
Faktor yang Mempengaruhi Berat Badan Ideal
Berat badan ideal seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, di antaranya:
Usia
Jenis kelamin
Genetik
Faktor gaya hidup, seperti pola makan dan aktivitas fisik
Kondisi kesehatan, seperti penyakit atau obat-obatan tertentu
Oleh karena itu, perhitungan berat badan ideal dengan menggunakan IMT sebaiknya dijadikan sebagai patokan saja, dan tidak dijadikan sebagai satu-satunya tolak ukur kesehatan tubuh seseorang.
Kesimpulan
Menghitung berat badan ideal dengan menggunakan IMT dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut: menentukan tinggi badan, menentukan berat badan, melakukan perhitungan IMT dengan rumus IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m)), dan mengecek kategori IMT pada tabel. Faktor yang mempengaruhi berat badan ideal meliputi usia, jenis kelamin, genetik, gaya hidup, dan kondisi kesehatan. Perhitungan berat badan ideal sebaiknya dijadikan sebagai patokan saja dan tidak dijadikan sebagai satu-satunya tolak ukur kesehatan tubuh seseorang.
